サプリや漢方の基礎知識

プロバイオティクス

サプリメント・漢方の基礎知識を中心テーマとして参考、関連情報を掲載しています。サプリメントの話題に入りましょう。プロバイオティクスとは、人間が体内に本来持っている抵抗力を呼び覚ますなどの健康的な影響をもたらす微生物のことで、『腸内フローラのバランスを改善することにより、宿主（人など）に有益な作用をもたらす生きた微生物』と定義されています。
プロバイオティクス（probiotics）の語源は、抗生物質という意味の生態学的用語antibioticsの対義語にあたるprobiosis（生物間の共生関係）からとされています。

語源でもわかるとおり、副作用を起こす可能性を否定できない抗生物質に対して、人本来の抗体を強化するというプロバイオティクスは、抗生物質よりもおだやかに健康を守る手段だと考えられるようになったことが健康ブームである最近になって注目される理由となっています。
乳酸菌に代表されるプロバイオティクスですが、安全性が保証されていることや、胃酸に負けず腸内に到達できる強さを持っていること、腸内で増殖でき、食品などの形で摂取でき、有効な菌数を維持できる上、宿主に有益な効果を発揮できることなどの条件があり、いわゆる上質の善玉菌であることが求められています。

プロバイオティクスは、ヨーグルトという形態から摂取することが主で、1日に250から300グラム以上摂取することが効果的だといわれています。
最近では、LG21菌といわれるラクトバチルスG21株や、ラクトバチルス・ジョンソニ株（LC1菌）、ビフィズス菌ヤクルト株（B.ブレーベ・ヤクルト株）などのプロバイオティクスをアピールする乳酸菌飲料やヨーグルトなどが多く販売されていますが、日本古来の伝統食品である味噌や醤油、漬物、甘酒などの発酵食品にも良質の乳酸が含まれており、プロバイオティクスの宝庫だといえます。
ビフィズス菌も乳酸菌とともに代表的なプロバイオティクスですが、オリゴ糖は菌内に存在するビフィズス菌や乳酸菌などの善玉菌を増強、活性化する役割を持つため、生態学的用語でプレバイオティクスと定義されています。

サプリメント関連情報の栄養補助食品販売店情報をまとめています。
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柴田薬局
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育毛 サプリ
日本の成人男性のうち、３０％以上の人が、頭髪の悩みを抱えています。症状は薄毛、抜け毛、などそれぞれですが、誰にも相談できないで、自分１人で悩みを抱え込んでいるケースが少なくありません。では発毛を促進するにはどうすればいいのでしょう。こういった場合に不足した栄養分を補給して、栄養のバランスを調整してくれるのが、発毛に効果のある育毛サプリメントです。

ファンケル　サプリ
ファンケルのサプリには、３つのこだわりがあります。サプリは、ある程度の期間飲み続けて初めて効果が分かってくるものです。また、キレイになるためのサプリとして、HTCコラーゲン、アクアモイスト、ヒアロプレミアムなどのサプリがあります。この他、DHA、EPA、イチョウ葉、ウコン、キダチアロエ、クロレラなど、市販されているほとんどのサプリがファンケルにあると言えます。

αリボ酸
サプリメントで、αリポ酸だけを含むものはあまりありません。ダイエット効果や生活習慣病・メタボリック対策であるドロドロ血解消効果、アンチエイジングに関しても、抜群の効果があるのは、ほかでもない運動習慣です。

美容　サプリ
ただし、肌だけでなく、体の中から若さを維持していかなくてはなりません。こうした老化を予防するのによい美容サプリは、Lカルニチン、リボ酸、コエンザイムQ10などが効果的です。美容サプリはサプリメントの中でもたくさんの種類がありますが、成分を確かめて飲みたいものです。

iqサプリ
前者の＜iqサプリ＞については、フジテレビ系列で放映されているクイズ番組です。さて、後者のiqサプリメントですが、これは脳をいきいきさせて、脳年齢・機能ＵＰさせたいとか、記憶力・集中力を向上させたいとき、仕事に集中したい、能率を上げたいなどといったときに、摂取するとよいとされるサプリメントなのです。

脂肪燃焼 サプリ
同じ体重であっても、アスリートのように体脂肪率が低くて筋肉ばかりなのか、内臓脂肪や皮下脂肪で太っているのかを調べなければなりません。脂肪を減らすには、新陳代謝を高めた上で、余分な脂肪を体内で燃やしてやることが効果的です。この過程で脂肪は燃焼され消費されていくのです。この脂肪を燃焼させる際に効果的で、補助的な役割を担うのが脂肪燃焼サプリメントと呼ばれているものです。飲むだけで脂肪が燃焼する、と言うことはありえないのです。

メラトニン
ストレスの多い現代社会では、そのストレスによる睡眠障害で悩む人が増えていますが、メラトニンは、その睡眠効果に加え、ガン細胞を減らす抗ガン作用やいわゆるアンチ・エイジングといわれる抗酸化作用などの老化防止作用もあるといわれ、注目を集めています。